বী,র্যপা'ত আটকানোর ৫টা সুপার হট টেকনিক:-
১. যোনির ভিতরে থামিয়ে রাখুন – বীর্য আসতে চাইলে পুরোটা ভিতরে ঢুকিয়ে ১০ সেকেন্ড স্থির থাকুন।
২. গভীর শ্বাস + কেগেল- শ্বাস ধরে পেলভিক মাসল টাইট করুন, বীর্য পিছনে চলে যাবে।
৩. ওকে বলুন "আমাকে চেপে ধরো" – ও যোনি দিয়ে চেপে ধরলে সেন্সেশন বদলে যায়।
৪. চোখ বন্ধ করে অন্য কিছু ভাবুন – কাজের চিন্তা করুন যখন পয়েন্ট অফ নো রিটার্ন কাছে।
৫. দ্বিতীয় রাউন্ডে পুরো জোর – প্রথমবার মাস্টারবেট করে ১ ঘণ্টা পর আবার ধাক্কা দিন!দ্রুত বীর্যপাত নিয়ে ৩টি টিপস:
১. শুধু ওষুধ না, ব্রেন ট্রেন করুন
দ্রুত বীর্যপাত অনেক সময় পেনিসের নয়, মাথার সমস্যা। অতিরিক্ত টেনশন, পারফরম্যান্স ভয়, তাড়াহুড়া এই তিনটাই বড় কারণ।
টিপস: মিলনের আগে ধীরে শ্বাস নিন, ফোকাস বদলান, “আজই শেষ করতে হবে” এই চাপ বাদ দিন।
২. স্টার্ট–স্টপ প্র্যাকটিস শিখুন
এটা পুরনো কিন্তু সবচেয়ে কাজের টেকনিক।
উত্তেজনা বাড়লে থামুন → শ্বাস নিন → আবার শুরু করুন।
রেগুলার করলে ব্রেন আর বীর্যপাতের কন্ট্রোল একসাথে শেখে। শুধু একবার করলে কাজ হবে না।
৩. পেশি শক্ত না, পেশি নিয়ন্ত্রণ শিখুন
অনেকে ভাবে শক্ত হলেই সময় বাড়বে। ভুল।
আসল জিনিস হলো পেলভিক ফ্লোর কন্ট্রোল।
টিপস: কেগেল এক্সারসাইজ শিখে করুন। দিনে ৫ মিনিটও অনেক।
শেষ কথা
যে সমস্যার সমাধান ৫ মিনিটে হয় না, সেটা ৫ মিনিটের ওষুধেও ঠিক হয় না।
Comments
Post a Comment